Natochka
участник
Регистрация: 22/10/2003
Сообщения: 269
Из: СПб,Бол.Подьяческая
|
|
ННП
Очень нам помог бодифылекс: живота почти нет, и талия такая образовалась, какой и не было до двух детей никогда (я вообще по жизни плюшка). 
--------------------
Наташа, Настенька (18.12.1998) и Санька(31.10.2003)
|
Lami
элита
Регистрация: 14/10/2003
Сообщения: 1994
Из: Петроградский
|
|
А вы бодифлексом занимались где-нибудь или дома самостоятельно.И сколько времени заняло получение результатов?
--------------------
Манюшка-тигренок(24.12.95) и Сережка- сырок (11/02/02)
ОБНОВЛЕНИЯ НА САЙТЕ О КОШКАХ..
Держи свой хвост всегда торчком и будет в жизни все пучком!
|
Зая
старожил
Регистрация: 22/10/2001
Сообщения: 1408
Из: СПб, Приморский р-н
|
|
ИМХО, фигня этот бодифлекс  Занималась дома месяца 4, штоль... Не помогло ни разу ни в чем. Конкретно живот убрало только ОЧ. жесткая диета и много плавания.
Гы  Потом плавание забросила, диету тоже, живот машет ручкой,типа "а вот и я" 
--------------------
Зая и Сашка ( 23.08.01)
|
Manique
элита
Регистрация: 06/11/2003
Сообщения: 1528
Из: Terijoki
|
|
а вот я бы тоже начала жестокую борьбу, тока мне многие говорят уняться, пока кормлю.че правда ничего не поделать мне пока с этим мешком???
и еще муж мой, который каждый день, полчаса, делает зарядку усиленно, не стимулирует...живот его никуда не уходит!!!
мне конечно больше всего интересны системы в которых не надо самой напрягаться  всякие пояса, кремы, помогало кому-нибудь? теоритически пресс качать я готова, мне бы тока начать.
Оксан, ну напиши мне, что мне делать, повелевай!я начну!толкните меня.......
зы.а я думала, что для танца живота необходим живот )
--------------------
Маша,и маленькая разбойница- Ульяна Алексеевна (09.09.2002)
Доброе утро!Ну вот, еще на один день ближе к пенсии......
|
Buketik
активный участник
Регистрация: 23/05/2004
Сообщения: 564
Из: СПб, Красногвардейский район
|
|
Для танца живота необходимы бедра и узкая талия Ну и грудь желательно... но не обязательно
--------------------
10/11/2003
|
LILISHKA
участник
Регистрация: 24/10/2004
Сообщения: 160
Из: СПб., Красногвардейский р-н
|
|
ННП Ну что когда начнемссс????  Праздники подходят к концу???!!!!
--------------------
|
Nikusjaka
элита
Регистрация: 16/05/2004
Сообщения: 2679
Из: Питер, м. "Пл. Ленина"
|
|
И я бы присоединилась... Уже купила диск с танцем живота и вчера занималась 5 минут 
Правда иногда мне кажется, что моему животу уже ничего не поможет, с тАААкими растяжками 
--------------------
Вероника с сыночком Игорёшей (15.12.2003)
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
У меня еще праздники
А собираюсь делать упражнения одновременно с ограничением пищи, иначе будут мышцы под жиром : (
Упраждения кто-то в форуме уже писал, я скопировала. вот.
"Во-первых, пресс можно разделить на три отдела: верхний, нижний, боковой. Качать надо все три.
Верхний: самое простое - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поднимаем корпус, подбородок в потолок, локти в стороны, поясницу не прогибать.
Нижний - поднимаем ноги, как угодно, только без прогиба в пояснице. Если очень сложно, то положить ладони под ягодицы.
Боковой - лежим на спине , колени согнуты, ноги лежат на боку, колени не отрываем друг от друга и от пола и поднимаем корпус вверх.
Каждое упражнение для начала по 2 подхода по 16 раз, затем увеличиваем. И главное - 3 раза в день. И никаких прогулов!"
Для себя добавляю 50 полуприседов (на мои бедра хорошо действует), скручивания в талии и велосипедик.
Морально готовлюсь, но еще 1,5 дня
--------------------
Она идет по жизни смеясь...
|
yanat
ветеран
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 630
|
|
Вот вот..........Вы даже представить не можете КАКИЕ у меня мышцы пресса!!!!!! Стальные! Каменные! А сверху
большой....такой слой жиииира. 
что с ним делать не заню!
|
Люсьена
элита
Регистрация: 02/10/2002
Сообщения: 3263
Из: Приморский район
|
|
говорят, токо массаж поможет
--------------------
Она идет по жизни смеясь...
|
Предыдущее
Наверх
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
