yanat
ветеран
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 630
|
|
получаюсь я плоская ,но широкая. Пресс подкачиваю живот вроде уходит,а вот талия........
как убрать себя с боков немного........подскажите пожалуйста...
|
Hoggi
ветеран
Регистрация: 26/04/2004
Сообщения: 795
Из: СПб, Центральный район
|
|
Говорят, обруч хорошо крутить. По 20 минут в день. У меня тоже вот с талией проблемы. Хочу обруч купить. Посмотрим, что получится.
--------------------
Мама Аня, папа Коля и Сашка Пушкин - наше солнышко (27.10.02) и еще Андрюша (11.12.05)
|
tusya
частый гость
Регистрация: 11/11/2004
Сообщения: 70
Из: Питер,Ульянка
|
|
У меня такая же проблема, живот плоский, а с боков беда, ничего по этому поводу не предпр-ла, а потом заметила, как только я по каким-либо причинам сокращаю потребление пищи вечером,(причем не специально, так получается, что какие-то дела, а потом только бы до койки, не до еды) то через 3-4 дня одеваю джинсы, а сверху ничего не свисает!
--------------------
мама Туся и сыночек Макар (05.07.2003)
|
CHyJIb
старожил
Регистрация: 28/07/2004
Сообщения: 1067
Из: Сав/Яхт, Питер.
|
|
вариант временный шаманский - очистка организма. проще говоря - слабительное , какойнить чай "для похудения" с сенной. 
варинт долгоиграющий голливудский - удаление нижних ребер. 
--------------------
Мама, папа и маленький мужчинк Владис.
|
yanat
ветеран
Регистрация: 04/08/2003
Сообщения: 630
|
|
 рёбра???????????? а менее радикального ничего нет? Там у меня ещё жира куча! Вот от него бы избавиться и нормально было бы.....но как?
|
Buketik
активный участник
Регистрация: 23/05/2004
Сообщения: 564
Из: СПб, Красногвардейский район
|
|
Говорят, танец живота хорошо талию формирует... Это менее радикально 
--------------------
10/11/2003
|
Весло
ум, честь и совесть
Регистрация: 23/10/2001
Сообщения: 7580
Из: СПб, м. Московская
|
|
Ты знаешь, в ПФ познакомилась одной дамочкой, она была прямо скажем в теле, но очень в фигристом теле. Она рассказывала, что когда пришла в ПФ, начала занимаЦа индивидуально с тренером и тренер первым делом начала прорабатывать с ней не пресс, ни ноги, а спину! Эта дама рассказывала, что мгновенно преобрела форму, что ушли именно бока, появилась талия.
--------------------
Мама Весло, Папа Тролль, Митрюхан (22.07.01) Никитос (21.09.2003)
|
Devochka
активный участник
Регистрация: 22/04/2004
Сообщения: 333
Из: Санкт-Петербург, Звездная
|
|
Рассказываю свой рецепт: прорабатывать надо спину и боковой пресс. Упражнения:
1. Наклоны в стороны с поднятыми вверх руками. пресс и ягодицы напряжены, ноги на ширине плеч ,спина прямая, наклоняемся ровно в сторону. 300 раз каждый день. Через полтора месяца результаты будут ооочень ощутимые.
2. Гиперэкстензия. ложитесь на диван, ноги держит муж, половина тела свисает. Руки за голову и вниз-вверх. только не выгибайтесь!! я делаю три подхода по 20 раз.
А вообще бока - это сложно, но реально! Удачи 
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
