Littleone: Те, кто за 100 - присоединяйтесь!

Ну, раз летом собираемся, давайте делиться, кто что делать собирается.
Я вот категорически против диет. С них обязательно сорвешься, ИМХО. Я долго думала, что же я буду делать, и вот к чему пришла.

1. Без спорта никуда не денешься. В спортзал я не пойду. Поэтому я выбрала Бодифлекс. Когда-то я уже его пробовала, работает.
2. С питанием тоже надо что-то делать. На мой взгляд, главное вЂ“ не зацикливаться на том, что есть нельзя и вообще на еде. Просто есть тогда, когда действительно хочешь и столько, сколько действительно хочешь. Для этого, как я где-то прочитала, каждый! кусок, который собираешься съесть, надо понюхать. И как только запах перестает быть аппетитным, заканчивать есть. Вот.
3. Синий цвет угнетает аппетит, говорят. Куплю синюю скатерть на лето.
4. Топик Ани (Весло) меня убедил, что с зеленым чаем будет намного легче.
5. Есть такой прием вЂ“ визуализация. Постоянно представлять себе, какой хочешь стать. А еще лучше вЂ“ найти фото с желаемой фигурой и наклеить свое лицо. Чтобы точно знать, к чему стремишься.
6. Еще говорят, полезно с целью похудения пить перед едой очень холодную воду, вроде организм тратит очень много энергии на ее согревание.
7. Консультация эндокринолога (уже записалась).
8. Не ставить конкретных целей к определенному сроку, чтобы не бросить все, если не получилось.
9. А в хорошей компании все делать веселее!

Жду идей!

--------------------
Наташа и Сережка (25.07.2003)