Kriss
участник
Регистрация: 17/10/2002
Сообщения: 233
Из: С-Пб, Калиниский р-он
|
|
Расскажите пожалуста как Вы худеете, по каким диетам ... или методикам ... очень интерестно. 
Начинаю с сегодняшнего дня с 19.00 не есть  ... - это начало ... для сокращения желудка ...  ))) так сказать прилюдия, как бы еще ускорить процесс ...???
С уважением, к худеющим и похудевшим ... можно так же узнать Ваши результаты ...))) ??? 
--------------------
|
J.So
элита
Регистрация: 13/01/2003
Сообщения: 2601
Из: Санкт-Петербург,Автово.
|
|
Мои результаты!
На четвертой страничке там перечисление всех моих диет.
Сейчсс опять диетничаю, а то за зиму бочка отъела 
--------------------
Женька и уже большой Сынок Никиток (30.12.03)
|
markova
участник
Регистрация: 09/03/2005
Сообщения: 234
Из: ГРАЖДАНКА
|
|
И моя история... http://www.forum.littleone.ru/archiv_2/s...rue#Post1444298
--------------------
Наташа,Леша и дочь Софи(27.06.2003)
|
sab_rina
участник
Регистрация: 10/12/2005
Сообщения: 93
Из: Питер
|
|
не есть с 19 часов. а вот у меня гастрит и есть надо мало, но часто. диеты не помогают.
|
MALena
ветеран
Регистрация: 23/10/2005
Сообщения: 637
Из: Санкт-Петербург, Индустриальны...
|
|
Цитирую:
не есть с 19 часов. а вот у меня гастрит и есть надо мало, но часто. диеты не помогают.
Я думаю у многих такая проблема.
Я тоже не могу на диете сидеть.  Я худеть пошла в спортзал - спустя 3 занятия результат уже чувствуешь. Плюс к этому нужно здоровое питание  и все будет классно!!
--------------------
Мама Лена и доча Дашенька 
|
firishka
участник
Регистрация: 13/05/2005
Сообщения: 211
Из: Спб,центральный р-н
|
|
Кроме диеты и физ-ры повесила на холодильник свое фото в купальнике в начале процесса похудания.
Отбрасывает от холодильника метра на 2.
И не только меня -сестру с мамой тоже.
Правда муж от этого страдает-ему-то худеть не надо....
|
firishka
участник
Регистрация: 13/05/2005
Сообщения: 211
Из: Спб,центральный р-н
|
|
ИМХО у меня создалось впечателние, что правы те, кто говорит, что гастрит от нервов. На работе так желудком мучалась-ужас. В декрете,ттт, вообще забыла.
|
Галка
элита
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 2098
Из: С-Петербург, Юго-Запад
|
|
У меня на холодильнике, наоборот - мое фото в купальнике в лучшей форме.  Для меня меня это бОльший стимул не разъедаться... 
По поводу "похудательной методики" . Мне помогает исключить сладкое, мучное и жирное. И спорт. Например, бег. Как минимум, полчаса 5 раз в неделю. В начале тяжело, а потом втягиваешься.
Удачи в этом нелегком деле!
--------------------
Галка и галчата:
Катя (13.11.99) и Дима (01.04.02)
|
zvezda_v_nebe
участник
Регистрация: 17/08/2005
Сообщения: 229
Из: Адмиралтейский район
|
|
Короче за месяц минус 9-10 кило- ЗАПРОСТО!!!!
Итак.
Утром натощак обязательно выпить воду, выжав туда половинку лимона.
Завтрак - бутерброд из ржаного хлеба с сыром,йогурт и зеленый чай!(кофе)
Полдник. Немного овсяной каши+зеленый чай.
Обед. дикий рис с куриной грудкой, зеленый чай
Ужин- бутер из ржаного хлеба с сыром.
Желательно не есть жареного. Лучше запекать. Я даже яичницу в микроволновке делала.
ОБЯЗАТЕЛЬНО исключить из употребления сладкую газированную воду! кока кола идет далеко и надолго!Также соки. СОКИ-ЭТО ЕДА!
Пить больше чистой воды и чай,чай,чай
Не забывать про упражнения. Никакая диета не будет эффективной без физ.нагрузки!
Пить не менее двух литров в день ,особ во время занятий спортом.
Надеюсь о "пользе" шоколадок и булочек в этом случае говорить не надо.
Вот и все.
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
