Raliska
ветеран
Регистрация: 23/12/2002
Сообщения: 857
Из: Фрунзенский р-н
|
|
Пилатес - самое и то для неподготовленных. нагрузка совсем небольшая (обычно), но жутко полезная. Еще, как мне кажется, для начала лучше ходить на силовые тренировки(там куча всяких названий, перечислять не буду), нежели чем на степ или лоу (аэробика и то и другое). На силовых занятиях (как ина тренажерах) все-таки не так пульс скачет, легче переносится.
Лучше постепенно во все втягиваться, чтобы на пользу шло  , а не во вред.
Пилатес очень советую! Я так от него просто кайф получаю! И осанка поменялась и много чего другого!
--------------------
Лариса+Володя(24.01.96)+Димка(13.10.00)
|
Люда
ветеран
Регистрация: 06/01/2006
Сообщения: 724
Из: Сертолово
|
|
А мне нравится что нибудь вроде ABT или Body Sculp, нет никаких прыжков занятия с гантелями, бодибарами и пр., можно и неподготовленным, т.к. берется оборудование весом поменьше. Посмотрите может у Вас есть, сама первый раз попала случайно, но очень понравилось, уже второй од хожу и результаты видны!!!! 
--------------------
Люда, Олег и Ксюшенька
|
Муська
элита
Регистрация: 11/03/2003
Сообщения: 3224
Из: Санкт-Петербург, ст.м. Озерки
|
|
Согласна с вами, я тоже очень люблю именно эти занятия!
Они на все группы мышц!
--------------------
Катя и котёнок Лёнечка (5 мая 2003 года)
"Не рассчитывай на многое - не будешь разочарован." (с) Харуки Мураками
Лучше ужасный конец, чем ужас без конца.
|
Natali
элита
Регистрация: 24/10/2001
Сообщения: 2422
Из: Санкт-Петербург, м.пр.Большеви...
|
|
А что такое силовые занятия??? Как они называются?
Body Sculp точно есть...
--------------------
Натали (01.01.1971) и доча Катя (29.01.93г.р) и октябрьские пузожители...
ICQ 42066435
Все что ни происходит- все к лучшему...
|
Raliska
ветеран
Регистрация: 23/12/2002
Сообщения: 857
Из: Фрунзенский р-н
|
|
Upper Body - Мышцы рук, спины, пресс (верхняя часть, в общем)
Tabs - пресс
TNT - Ноги, ягодицы, пресс
Super Skulpt - все мышцы сголовы до ног( в вашем случае - это, наверное, Body Skulpt)
Pilates - внутренние мышцы (спины, тазового дна и т.п.)
Может, что-то еще упустила 
И названия могут варьироваться вы разных клубах
--------------------
Лариса+Володя(24.01.96)+Димка(13.10.00)
|
Орион
гость
Регистрация: 27/01/2006
Сообщения: 4
|
|
Lower Body
Pump
Abdominals
Flex
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
