oka
участник
Регистрация: 14/04/2005
Сообщения: 95
|
|
kak ne popravitsa za 9 mesazev? podskazite podelites sovetom!!
|
Катька
элита
Регистрация: 12/09/2003
Сообщения: 4136
Из: Санкт-Петербург, м. "Академиче...
|
|
заниматься гимнатиской для беременных
не лежать постоянно на кровати
двигаться, жить полноценной жизнью 
Гулять
кушать немного и полезно
позволять себе "булочки" не слишком часто
следить за весом
пить сколько хочется воды
оставаться женщиной, красивой и беременной:)
|
Darielle
старожил
Регистрация: 09/01/2005
Сообщения: 1453
Из: В.О.
|
|
Добавлю, что лучше не сочетать мясо с картофелем и макаронами, а есть его с овощами. А еси хочется картошки или макарон, то готовьте их самостоятельным блюдом. Жирное мясо лучше заменить рыбой, майонез -- сметаной.
--------------------
Даша и Жоржик-Коржик (07.08.2005)
|
E-lena
участник
Регистрация: 26/08/2005
Сообщения: 297
Из: Калининский р-н
|
|
Цитирую:
заниматься гимнатиской для беременных
не лежать постоянно на кровати
двигаться, жить полноценной жизнью
Гулять
кушать немного и полезно
позволять себе "булочки" не слишком часто
следить за весом
пить сколько хочется воды
оставаться женщиной, красивой и беременной:)
Согласна, только с водой поаккуратней.Мне врач запрещал пить больше литра жидкости.И еще по возможности, точнее в зависимости от режима, не есть после 18.00.Но если вы не ложитесь рано спать и вечером хочется есть, то конечно нельзя себе в этом отказывать.Надо постараться кушать нежирные и низкокалорийные блюда (салаты, фрукты например).
|
Superginger
старожил
Регистрация: 19/12/2005
Сообщения: 917
Из: г.С-Пб - г.Мирный
|
|
А поправиться придется,ведь малышастик то растет,и водичка там и плацента ) Да в принципе так оно и есть не кушайте лишнего,гуляйте.Я поправилась на 20!кг,плехо,но родила и месяца через 4 опять вернулась в норму(ну ес-но грудь потяжелела ).Кушайте пока все можно,потом на двоих придется кушать и от многого воздерживаться.УДАЧИ
|
ellav
ветеран
Регистрация: 09/05/2004
Сообщения: 847
Из: Кировский р-н
|
|
Я не поправилась, а даже похудела Во-первых, половину беременности был жуткий токсикоз, есть не хотелось вообще, ела только овощные салаты через силу. Потом был стимул вести правильный образ жизни - мучное/сладкое не ела вообще (ну, может раз в месяц что-нибудь), макаронами, картошкой тоже не увлекалась. Ну и на курсах раз в неделю бассейн и раз в неделю гимнастика. Вообще цели у меня такой не было, само получилось.
|
IrenaV
активный участник
Регистрация: 28/09/2004
Сообщения: 397
Из: Купчино, ул. Турку
|
|
Кушать нужно не за двоих, а для двоих, пища более богатая всякими витаминами и минералами, клетчаткой, чтобы не было запоров. По поводу воды не ограничивать 1 литр, ведь это и чай и суп и фрукты , 1 литр все равно не получиться, а следит чтобы сколько выпил, столько же и выходило не было отеков, у девушки E-Lena были наверное отеки вот ее и ограничивали 1 литром.
|
VAVA
старожил
Регистрация: 28/06/2004
Сообщения: 919
Из: Купечество,ул.Турку
|
|
Кушайте полезные продукты -рыбку,морепродукты,овощи ...В булочках и конфетках-увы....Пейте зеленый чай..
--------------------
"...приходит время,люди головы теряют.".,-затачивая топор,напевал палач..
--------------------------------------------------------------
...не плачу потому что это закончилось,улыбаюсь потому что это было....
|
Снежинка
старожил
Регистрация: 05/10/2004
Сообщения: 957
Из: СПб, Гражданский пр-т
|
|
ну право, нашли о чем беспокоиться 
главное, малыша выносить и благополучно родить. потом с весом разберетесь.
|
VAVA
старожил
Регистрация: 28/06/2004
Сообщения: 919
Из: Купечество,ул.Турку
|
|
Главное здорового ребенка выносить.....А если уж про потом разберетесь-то начать лучше до....
--------------------
"...приходит время,люди головы теряют.".,-затачивая топор,напевал палач..
--------------------------------------------------------------
...не плачу потому что это закончилось,улыбаюсь потому что это было....
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
