Flower
наш человек
Регистрация: 28/01/2002
Сообщения: 5184
Из: Приморские мы
|
|
Наташа, увы... Живот есть, попец тоже, вот надо с этим бороться. Как раз мои 3 лишних кг (вес 49 при росте 158см -это то было до беременности) "висят" на этих проблемных местах.
Ещё вспомнила (так уже ем года два, поэтому и не вспомнила сразу) - не ем мясо с гарниром, только с сырыми овощами (допустим, помидорки, огурцы, салат из капусты с морковкой, свекла, редька,редиска, сельдерей и тд итп). В желудке лёгкость, нет тяжести и изжоги (ну это уже моё, гастритное).Не ем хлеб и батон, могу редко позволить себе кусок чёрного хлеба, но именно просто хлеб и соль. Как то не тянет, пока что...
Но зато сладкое в моём холодильнике поселилось надолго, чую я. В очередной раз, после магазина,половина из покупок было сладкое. Причём это мужжжж мой хад подсадил меня на эти сладости, раньше просто так чай пила, без ничего и получала удовольствие, а теперь же...подавай мне тортик, пахлаву, печеньку и прочую ерундовину опасную для фигуры 
--------------------
мама Люба (13.07), папа Валера (12.10) и девчушка-Надюшка (17.10.2002) 
|
kitti
элита
Регистрация: 07/01/2002
Сообщения: 4275
Из: лужков-сити
|
|
я варенье без саара варила по монтиньяку..
я грушевое делала.. груши почистила и чуть воды и кусочки побросала и стала уваривать.. на половину уварилось и вкусно и без сахара получилось!!!! оно слегка потемнеть должно при варке!!!!1
семья с настроженностью к опыту отнеслась,но все схомячили на ура! так что это варенье вместо сахара к чаю зерр гуд.. еще со сливами экспериментировала,но там все таик пришлось пару ложек руктозы добавить.. но тоже ооочнеь вкусно!
--------------------
ой,по -моему ,нежная фиалка- это я!
(Донна Роза Д"Альвадоррес)
|
Морошка
участник
Регистрация: 05/09/2005
Сообщения: 78
Из: Россия,С-Пб, Красносельский
|
|
Я не врач, но все таки посоветую проверить гормональный фон, т.к. у вас возможно увелечение щитовидной железы, а это на какой бы диете не сидел, каким бы спортом не занимался, очень влияет на телосложение, возможно стоит пролечиться и худеть не придется...
--------------------
мама Оля доченька Анюта (30.07.2004)
|
Жанна
хранитель
Регистрация: 21/10/2001
Сообщения: 13559
Из: Петроградский
|
|
Стевиозид я у нас только в одном месте нашла - на Невском, 84, они вообще-то в розницу не продают, а поставляют в диабетические аптеки, но можно уговорить  . Он такой, как пудра, небольшой привкус травы есть, но я привыкла быстро, сейчас уже обычный сахар кажется невкусным. Правда, в кофе добавлять не пробовала никогда, я кофе не пью, а вот в чай хорошо. В кашу. В пюре из фейхоа . Содержание глюкозы резко не упало, я контролирую постоянно . Ну и фрукты, конечно! Их же можно.
|
NataFrost
элита
Регистрация: 16/07/2002
Сообщения: 4204
Из: Санкт-Петербург, пр.Большевико...
|
|
Так уже проверила. 
Мне почему-то это показалось самым простым - типа толстею, потому что болею... полечусь и перестану... Врач сказала, что все в норме (ттт)... Много чего насоветовала, но общий смысл рекомендаций все равно свелся к "меньше жрать надо"... видимо я это "мало жрать" неправильно как-то понимаю... 
Ну и наследственность имеет место быть... Мама моя всю жизнь с лишним весом сражается. Но ей так и не удалось его победить. 
--------------------
Дважды мамочка Морозова, Антошка-Пирожок (8.12.2002) и Яночка (17.04.2004).
|
nvodovoz
элита
Регистрация: 18/07/2003
Сообщения: 2819
Из: Пермь
|
|
Цитирую:
На самом деле больше всего меня расстраивает то, что в принципе я уже давно соблюдаю основные принципы здорового питания. Вообще ничего не жарю (ну кроме сырников), не ем жирное, острое, конфеты, мороженое, булки, полуфабрикаты с консервантами.... соки не пью... Вот только кофе с сахаром пью, позволяю себе бутеры иногда, могу съесть какую-нибудь ром-бабу изредка...
Осталось научиться есть эту здоровую пищу помаленечку...  (это я о себе)
--------------------
Матвейка(20/11/02) и Наташа
|
Ириска
частый гость
Регистрация: 06/09/2005
Сообщения: 28
Из: Санкт-Петербург,В.О.
|
|
ем все! но по-немногу до 6 раз в день.минимум-мучного,сладкого. ужин-в 18.00,если очень захочется есть, позже можно выпить кефира 1%,айрана...спортом занимаюсь время от времени.вообще двигаться нужно больше.вешу 55кг при росте 167 см.
|
Колокольчик
старожил
Регистрация: 28/10/2002
Сообщения: 1303
Из: СПБ, м.Дыбенко
|
|
Всю юность была худенькой, потом меня разнесло на килограмм 10-15, начала лечиться у гинеколога-эндокринолога + велотренажер 5 раз в неделю, похудела до идеальных своих параметров - 53 кг при росте 168. Долго этот вес держала, ни в чем себе не отказывая. После беременности прибавила 6 кг, уже больше двух лет борюсь  На спорт точно времени нет, диету долго я не выдерживаю (я ОБОЖАЮ сладкое, не сахар, а именно пирожные, печенье и т.д.). Сейчас немного сбросила на Жуйдэмэн, но чуть переем - результат не замедлит появиться Тоже ищу свою систему, но все уже не так легко как раньше
Как я завидую тем, кто не любит мучное! Я могу не есть ни мяса, ни рыбы, ни картошки, но без булочек я умираю... 
--------------------
Оля+Женя=Стёпа (01.07.2003)
-----------------------------------------
Рвать цветы легко и просто детям маленького роста, но тому, кто так высок, нелегко сорвать цветок. (с)
|
Тритониха
наш человек
Регистрация: 11/08/2002
Сообщения: 7395
|
|
Кстати, о количествах здоровой пищи... хорошее похудательное занятие - купить весы и педантично повзвешивать всё то, что собираешься съесть и выпить.
Потом записывать.
Очень много интересного узнаётся. 
Еще помогает есть только с маленьких тарелочек и перед каждой едой делать 15 приседаний.
|
mariad
участник
Регистрация: 25/01/2005
Сообщения: 211
|
|
мои "секретики":
Не ем после 18.00. Если очень хочется - глотнуть кефиру.
все "вредное", то что очень люблю (шоколад, макарошки, пирожные" - ем ТОЛЬКО с утра субботы (потому как на выходные так набегаешься- все сожжется).
Сахар- умеренно, пару ложек в кофе два раза в день.
утром- кефир ,творожок обязательно.
Ем три раза в день (завтрак, обед полдник).
спортом занимаюсь, но не регулярно.
|
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
