olusha
участник
Регистрация: 04/08/2004
Сообщения: 134
Из: СПб, Кировский р-н, метро Вете...
|
|
В кировском районе - на проспекте Втеранов есть.Сейчас туда как раз справки собираю.
--------------------
Олюшка  & Юляшка  (24.11.03)
|
nvodovoz
элита
Регистрация: 18/07/2003
Сообщения: 2819
Из: Пермь
|
|
С аквааэробики хорошо начинать, особенно тем, у кого много лишнего веса. А то сразу шейпинг - это очень тяжело.
--------------------
Матвейка(20/11/02) и Наташа
|
Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
Слушайте, а пресс качается на аквааэробике? Я сейчас выбираю между ней и просто бассейном. Самостоятельно разницы не вижу.
Подскажите, а?
|
islandka
участник
Регистрация: 26/10/2005
Сообщения: 242
|
|
Качается пресс,и еще как.Вы только инструктору о своей мечте сообщите,и все будет супер!Только о разе в неделю даже не мечтайте!Это так,для поднятия настроения и разнообразия в жизни вообще...Минимум 2 р в неделю,но если есть мечта худеть,то я бы рекомендовала добавить 3 раз обязательно,пусть не аква,но любой вид двигательной нагрузки плюс контроль в питании.А в московском районе есть Волна,да Океаниум собираются открывать.Но если совсем плавать не умеете,то лучше начинать аква в мелком бассейне,не будете зажиматься.Расслабленность мышц очень важное значение имеет.А еще лучше оплатить инструктора по плаванию,и научиться плавать .С профессиональным интсруктором возможно научиться плавать на спине за 1 занятие!!!А быть под водой надо только на занятии аква с беременными.Эффект "не может не быть"!!!
|
natalee
участник
Регистрация: 23/11/2004
Сообщения: 115
Из: СПб, Красносельский р-н
|
|
ходила на аквааэробику в "Прибой" на канонерском острове. занятия - 45 минут - все в воде. плавать уметь не обязательно, т.к. выдают поддерживающую "палку". упражнения на все группы мышц, в т.ч. и на пресс. Ходила через 4 мес. после родов (приводила себя в форму), так казалось, что нагрузка просто адская, при этом, когда занимаешься ее почти не чувствуешь, т.к. водичка тебя все равно расслабляет. Но зато, когда выходила из бассейна, так пол из под ног уплывал! Стоило весной 2005 года что-то около 200 руб за занятие. Счас хожу туда просто плавать
|
Таня-мама
активный участник
Регистрация: 12/01/2002
Сообщения: 553
Из: пр. Нар. Ополчения
|
|
А где на пр. Ветеранов?
--------------------
Татьяна и сыночки Алеша (02.06.02) и Саша (21.02.04)
|
Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
Цитирую:
Только о разе в неделю даже не мечтайте!Это так,для поднятия настроения и разнообразия в жизни вообще...Минимум 2 р в неделю,но если есть мечта худеть,то я бы рекомендовала добавить 3 раз обязательно,пусть не аква,но любой вид двигательной нагрузки плюс контроль в питании.
3 раза в неделю - это ах. 
Если я уже хожу 2 раза в неделю на танцы, то тогда хватит 1го занятия аквааэробикой?
Меня именно пресс волнует, т.к. брюшная стенка после родов так и не восстановилась 
А если просто плавать - полезнее? Мне кажется, что у пловцов всегда такие руки накачанные, а вот все остальное - меньше...
natalee: ты делала флюшку, чтобы справку дерматолог дал? Я даже топик завела в "Здоровье", но никто не отвечает 
|
islandka
участник
Регистрация: 26/10/2005
Сообщения: 242
|
|
Лучше 2 раза,чем 1.Но танцы это здорово.А пресс может попробовать и дома покачать...между делом.?А просто плавание многим неинтересно,т.к монотонная работа.Плюс при просто плавании вы не сможете хорошо проработать мышцы пресса.
|
Nadyushka
элита
Регистрация: 08/01/2004
Сообщения: 4077
Из: СПб, Кировский р-н
|
|
Дома я пробовала качать - что-то подтянулось, конечно, но все равно живот висит.
Вроде как в воде лучше прорабатывается эта зона.
Ищу наиболее хороший, да еще и экономически выгодный вариант:
Бассейн - дешевле. Но надо уметь плавать. 
Аквааэробика дороже, но ближе к дому + тренер под рукой. 
|
AHTON
частый гость
Регистрация: 12/10/2005
Сообщения: 69
Из: СПб, Московский
|
|
Цитирую:
На Московской точно нет, у меня там подруга живет, она ужасно хотела рядом с домом заниматься, но ничего не нашла, приходилось в Озерки, кажется ездить, надолго ее не хватило, и она сейчас занимает обычной аэробикой в клубе Элит, что на Парке победы, и пока довольна 
На Московской, кстати есть  , скоро открывается точнее, я уже купил абонемент! Называется "Океаниум". Сайт вроде www.okeanium.ru , если не ошибаюсь.
|
Предыдущее
Результаты поиска
Следующее
Вид: Ветвями
Редактировать
Ответить
Цитировать
