Maria (элита) 18/11/2003 01:31	Как научиться спать?......
	Я больше не могу... Все... Она меня когда-нибудь доконает... Моя дочь... Нет, ну это же невозможно просыпаться по 20 раз за ночь! Это же надо встать, подойти, соску дать, покачать, лечь... через 15 минуть снова встать, подойти... и т.д. до бесконечности. Чем дальше, тем хуже. Но разговор не об этом. Люди, подскажите, КАК научиться быстро засыпать? Ну почему я даже выпив на ночь снотворное, не могу заснуть в течение получаса, а ,если не выпью (корвалол, пустырник, новопассит, персен, донормил, имован (кстати, лучше всех действует - минут за 20 ,) ), то могу валяться 1,5 - 2 часа, причем УЖАСНО хотеть спать... и..не спать Мне кажется, что, если я пойду к врачу, к невропатологу, например, то меня просто из кабинета не выпустят. Отправят сразу в какой-нить стационар на лечение. Еще меня бесит метеозависимость. НЕт, ну это нормально? Ситуация: с утра было солнышко (я проснулась - состояние нормальное, настроение хорошее, даже после таких веселых ночек), а к обеду все затянуло тучами - меня, как накрывает, я хожу, как будто на башке мешок с кипричами! И практически постоянно болит голова. У меня эта бессонница и головные боли тянутся с детства, но меня это так достало! А "радости" материнства добавляют масла в огонь. И конца - краю не видно. Как бы в обморок не упасть! Я пью красное вино, практически отказалась от кофе, хотя я кофеман, обливаюсь холодной и теплой водой, периодически по утрам качаю пресс, вобщем поднимаю давление, а оно, подлое, продолжает падать. Ну, почему я не сплю??? Ведь с ног уже валюсь...
Катя Б. (элита) 18/11/2003 01:44	Re: Как научиться спать?......
	Я сдалась быстро. Стала класть к себе в кровать - иначе так же не могла заснуть от напряжения: вот сейчас... сейчас... заворочался... сейчас завячет... Ну это же пытка. Добило меня то, что таская увесистого младенца по комнате в 3 часа ночи, я чуть не грохнулась вместо с ним. ВсВё, решила, хватит над собой издеваться. Старший отучился спать со мной довольно легко, с младшим было сложнее, до 4.5 лет с середины ночи пришлВёпывал ко мне. Но сейчас уже проблем нет.
Лёка (элита) 18/11/2003 02:06	Re: Как научиться спать?......
	Попробуй и правда брать детку к себе, если есть такая возможность. Я честно пыталась отправлять ее в кроватку, но потом поняла. что в мамском деле главное высыпаться. Теперь у нас еще и одно ночное кормление отменилось, так что я сплю ночью без перерыва по 6-7 часов. Может потому уснуть и не получается, что нервозность накопилась и готовность организма по первому вяку вскочить. Это же выматывает ужасно. Еще есть один хороший способ, но достаточно сложен в воплощении. Можно провести день на природе. Много ходить, лучше всего побегать, поиграть, у костра посидеть. Крепкий сон после такого отдыха почти гарантирован. Желаю поскорее наладить сон. Это очень-очень нужно мамочкам.
Ольга Степочкина (наш человек) 18/11/2003 02:56	Re: Как научиться спать?......
	Когда мне надоело по 10 раз за ночь вскакивать, я поставила кроватку детскую вплотную к своей и стенку сняла, теперь он сам перелезает. Проблем с засыпанием у меня никогда небыло (ТТТ) падаю и вырубаюсь на 12 часов Правда пару раз получалась такая ситуация как Вы описываете, спать хочется а не заснуть, у меня это было от перевозбуждения. Тут успокоительными нужно. Глицин, кстати от головы помогает и успокаивает слегка. А вот днем когда "небо давит" наоборот Эллютерококк, РодиолуРозовую (Золотой Корень), кофе, шоколад. Вообще-то, с давлением надо что-то делать...
mamki (наш человек) 18/11/2003 04:58	Re: Как научиться спать?......
	Все тоже самое было. Один в один. А сейчас мелкий спит (3т), а я нет. Могу посоветовать только не затягивать как я, а идти к врачу как можно быстрее. А из снотворного мне помогал сомнол.
Сова (старожил) 18/11/2003 10:16	Re: Как научиться спать?......
	Витамины пейте - регулярно. Зарядку делайте - утром активную (пресс - отлично, но и на остальные мышцы тоже, только не сразу по пробуждении, а через часок), а вечером - расслабляющую (потягушечки). Очень хорошо спокойно погулять перед сном, а комнату в это время проветривать. Ну, ребенка я бы тоже посоветовала к себе в постель взять. Вот такие банальности. Но это действенные способы, особенно если выполнять РЕГУЛЯРНО. Берегите себя, Вы у себя единственная.
Colibri (старожил) 18/11/2003 11:10	Re: Как научиться спать?......
	Мы так мучались месяцев в 10. Меня задолбало прыгать и по сто раз за ночь совать ему соску. А он ее через пять минут зашвыривал непонятно куда и я ползала в темноте по полу ее разыскивая. И мы соску бросили. Неделю мы орали как резаные, сосали руки и одеяло - потом все пришло в норму. Теперь просыпаемся покушать один раз. И если крепко уснул, а перевернуться хочет, но не может, тоже иногда надо встать и перевернуть. Со мной он не спит - я ему мешаю. Сама сплю плохо. Чем больше устаю- тем хуже сплю.
Kis (старожил) 18/11/2003 13:17	Re: Как научиться спать?......
	Сходили бы вы все-таки к врачу... А то травить себя всякой заразой без особой пользы...ИМХО неблагодарное занятие. А не спите вы потому что ПЕРЕутомились. Это у всех при таком режиме бывает. Так что отдохнуть, если есть возможность, и к нормальному врачу.
Аленушка К (наш человек) 18/11/2003 14:03	Re: Как научиться спать?......
	Маш, ну как я тебе сочуствую, ты не представляешь!!!! Сама уже на исходе - моя меня тоже страшно мучить стала ночами. И это при том, что старший, наконец-то, спит всю ночь сам, один, не просыпаясь!! Единственное, что засыпаю тут же. Вырубаюсь уже подходя обратно к кровати. Наверное, сил просто уже не осталось за 2,5 года таких мучений (непрерывных). Попробуй не пить снотворное ВООБЩЕ. У меня у мужа была такая же проблема. Пока он пил всякие Морфеи и пр. спать не мог совсем. Голова дурная, тело хочет спать, а не выходит. Очень помог разве что НОво-Пассит. Но: привыкание еще хуже, чем просто бессоница. Ему очень помогло: теплая ванна с солью (лучше хвойные) на ночь, теплое молоко с медом, чтение в кровати или телевизо (засыпаешь только так). Ну, и хороший секс. Хотя, как я понимаю, сил у тебя уже ни на что не хватает. И еще. Попытайся решать проблему сна не только у себя, а у девочки. Из-за того, что ты вскакиваешь, сон прерывистый, и не всякий организм может это переносить. Поэтому: 1) спать вместе в постели - как вариант удобно, но не всем. Попробуй! 2) в пакетик листья или корневища валерианы в изголовье детской кровати - действует очень хорошо! 3) Запеленывай свою дочуру в одеяло, так, чтобы руки были зафиксированы. Нас с Андреем это довольно долго спасало (даже в таком большом возрасте, как у вас) 4) детская гомеопатия для хорошего сна (Баю-Бай и пр.). Удачи тебе, сестра по несчастью!
Весло (ум, честь и совесть) 18/11/2003 14:53	Re: Как научиться спать?......
	Предлагаю завести 2ого, 3его, 4ого ребенка и так до тех пор, пока не поможет. Вот, Аленка уже выразила мою мысль, мы с ней засыпаем даже не просыпаясь:)))) А из реальных, практических советов: переложить ребенка к себе или поставить дет. кровать вплотную к твоей кровати.
Maria (элита) 18/11/2003 19:04	Re: Как научиться спать?......
	Я бы и с радостью положила ее к себе, да не спит она вообще с нами ни черта. И так было с рождения, сколько я ее ночью к себе ни клала - результат один: ползанье, дергание и папу и маму за все, что попадается. Это еще хуже. А кроватку придвинуть нам получается никак - мы спим на диване, который раскладной такой, у него мягкие борты мешают. Если только в ноги.. но это получается, что все равно надо вставать.
Maria (элита) 18/11/2003 19:07	Re: Как научиться спать?......
	Ну... может на секс (не знаю - хороший ли он! ) силы и найдутся ТОлько после такого "снотворного" я не спать уваливаюсь, а иду на кухню, чай завариваю, пью или в и-нет иду, так как сна до утра точно не будет Попробую ванны...
Maria (элита) 18/11/2003 19:09	Re: Как научиться спать?......
	Нет, я не герой. Может быть когда-нибудь я решусь на второго, но это как-то очень призрачно. Мне пока одного сокровища хватает...
Alix (старожил) 18/11/2003 19:28	Re: Как научиться спать?......
	1. Никакой врач вас насильно в стационар не отправит. В больницах мест обычно не хватает и в очередь становятся на госпитализацию 2. Можно попробовать фенибут по 1т. 3 р. в день в течение 1.5 мес. Быстрого эффекта не ждите, но к концу лечения почувствуете себя "отдохнувшей". Это средство не снотворное, а укрепляющее нервную систему и легкое успокоительное.
Rofe (элита) 18/11/2003 20:51	Re: Как научиться спать?......
	Про способы научиться быстро засыпать - мне помогала ванна с ароматизаторами (но я хоть убей не помню что там были за травы, запах был дурманящий). А вот про сваливаниес ног - я тоже долго думала про давление, а оказалось, что гемоглобин 80. Мне помогает 0.5 - 1 литр гранатового сока в день.
Lissia (наш человек) 18/11/2003 22:33	Re: Как научиться спать?......
	Фенибут хорошее лекарство, и, возможно, даже подходящее в данном случае. Только вот назвать его укрепляющим нервную систему я не могу. Это легкий транквилизатор без седативного эффекта.
Lissia (наш человек) 18/11/2003 22:40	Re: Как научиться спать?......
	Так вам же по-моему, уже год с копейкой? Осталось потерпеть недолго! А вот к себе брать не рекомендую. Так легче пережить короткий сложный период, зато потом можно отучать лет до 10. Знаю много уже больших детей, мамы которых не могли вечером пойти никуда! без них ребенок ни с кем не ложился.
Sheburshunchik (элита) 18/11/2003 23:26	Re: Как научиться спать?......
	Спать - это точно беда, я уже мало вменяемая становлюсь, в транспорте вырубаюсь, не ориентируюсь даже, где еду, сегодня выскочила из маршрутки на первой линии вместо восьмой - в уверенности, что или маршрутка не там свернула или я уже проехала, когда сообразила все ж таки, где я, порадовалась, что еще раньше не вышла, тут хоть не так далеко. А по поводу давления - боярышник попробуй, тоже повышает. Но как пожизненный гипотоник, которому и 40 на 60 - не помеха для труда , могу сказать - с этим смириться легче, чем выправить.
Елпидифоровна (элита) 19/11/2003 00:52	Re: Как научиться спать?......
	Бедная ты бедная... А я сплю нормально вроде, но все равно все время спать хочу и от погоды стала тоже зависеть, как бабка старая ... Ничего, еще чуть и будет Лизка спать, куда ж она денется. А можно сдать ее дня на два и отоспаться как следует???
Reen (элита) 19/11/2003 02:16	Re: Как научиться спать?......
	У меня не очень здоровый рецепт, но помогает Я бессонницей с детства страдаю, так что способов придумала много - самый эффективный - лечь попозже. Сейчас я домашние дела ночью делаю и в инете сижу. Такой разнообразный труд утомляет часам к трем, в четыре засыпается хорошо, опять же вскакивать никуда не надо, если дите захнычет. Бывает, конечно и в 5 не уснуть, но обычно достаточно просто лечь Вообще, смысл в том, что раз спать не хочется, то нечего тратить драгоценное время на бесполезные попытки, лучше сделать что-нибудь нужное
unpretty (элита) 19/11/2003 09:22	Re: Как научиться спать?......
	Мне нравится спать, завязав глаза косынкой . Была бы специальная масочка, одевала бы еВё...
Maria (элита) 19/11/2003 15:23	Re: Как научиться спать?......
	Мож ее на шею лучше завязать? косынку эту... и все... нирвана-а-а...
Maria (элита) 19/11/2003 15:25	Re: Как научиться спать?......
	Да надо бы... Но как представлю, что через два дня опять та же пластинка заведется... О-о-о-о!
Анка (элита) 19/11/2003 21:50	Re: Как научиться спать?......
	Маша, а почему дочка-то Ваша не спит? Может с нее начать, ей, небось, тоже несладко приходится. А будет она спать и Вы тоже отдохнете.
Maria (элита) 20/11/2003 23:26	Re: Как научиться спать?......
	Мы причину уже давно выясняем, но так как все анализы в порядке, включая узи мозга, то, получается, что все в порядке. Врачи говорят ,что она у нас очень впечатлительная особа (в это я охотно верю) и потом ей ночью снится всякая дребедень. Я ей сейчас даю Капризулю, кстати помогает (3 тьфу). А вообще у нас очень болезненно лезут зубы. По 4 штуки сразу 13, 14 вылезли, на подходе еще два...