У меня не очень здоровый рецепт, но помогает

Я бессонницей с детства страдаю, так что способов придумала много - самый эффективный - лечь попозже. Сейчас я домашние дела ночью делаю и в инете сижу. Такой разнообразный труд утомляет часам к трем, в четыре засыпается хорошо, опять же вскакивать никуда не надо, если дите захнычет. Бывает, конечно и в 5 не уснуть, но обычно достаточно просто лечь

Вообще, смысл в том, что раз спать не хочется, то нечего тратить драгоценное время на бесполезные попытки, лучше сделать что-нибудь нужное