Да, и еще. Вот про этот переход - от "мы" к "я" - мне помогало понимание того, что это именно ПЕРЕХОД, а не скачок... Что нужно дать себе время и не требовать от себя сразу подвигов. Ведь разрыв переживается как потеря близкого человека, по той же модели, а это переживание, которое неизбежно пройдет несколько стадий, и дай себе время это пережить... Постараться говорить об этом с кем-то, ведь сначала кажется, что ты один с таким горем, и никто не поймет тебя адекватно, а то и осудят... А потом вдруг обнаруживаешь, что практически каждый (особенно кто старше тебя) переживал такое, и этот чужой опыт - он косвенно помогает...
Но как только появится первый несмелый проблеск энтузиазма - скорей сделать для себя что-нибудь хорошее! Побаловать себя за то, что умеешь справляться и с этим...