Ох, знакомая темка. Плавали, знаем. К сожалению мои страхи завели меня довольно глубоко. Лечилась потом долго. Пришлось и таблетки пить. Хотя основная помощь здесь, конечно, психотерапия.
Загляните на этот сайт: http://panic.transline.ru/index.htm. Там, кроме начуных статей, есть рассказы людей и форум.
Девочки, если у кого-то так же все запущено, как там описано, или есть основания полагать, что скоро все придет к такому - бегом за профессиональной помощью. Очень трудно, поверьте, живется с подобным недугом.
Сейчас я уже практически здорова. Но назад оглядываться страшно.
Могу порекомендовать моего психотерапевта. Очень мне помог в свое время.