To EMA.
Может меня конечно поправят спецы, но меня учили в свое время, что сцепление нужно выжимать всегда. Этим мы облегчаем работу стартеру и двигателю.
А сцепление никогда неи бросать, а отпускать плавно и даже немного подержать в точке схватывания.