Давайте больше спать и меньше плакать, а то бессонные ночи впереди. У меня такой способ борьбы с тазовыми болями: если надо перевернуться на другой бок, то переваливаюсь на спину, это не больно, потом подтягиваю к себе ноги, и опираясь на ступни, переворачиваюсь, а чтобы встать, сначала ноги по-турецки развожу коленями в разные стороны, а потом уже встаю, так намного легче получается