Ура! Я за салат-бар! Запишите меня в список я тоже хочу на тусовку!
Зайчишка, 1 кг в неделю это правда многовато. Предлагаю следующее: методично в течение мин. 3-х дней записывай всё, что кушаешь, до капли и до крошки. Увидишь сама ешь ты лишнее или нет. Только не говори себе, что ничего лишнего ты не ешь, когда начинаешь писать очень удивляешься (испытано на себе). Далее, если всё же кушаешь лишнее постарайся сбалансировать своё питание, то есть убери лишние жиры, особенно животные, убери легкие углеводы (сладости) и добавь клетчатку (крупы, отруби), добавь белка. Если ничего лишнего ты не кушаешь, то скорее всего дело в недостатке микроэлементов. Советую обратить внимание на водно-солевой баланс, его нарушение в нашем сроке часто ведет к излишней прибавке. Можно попить минеральную воду Боржоми или Архыз. Первая лечебная и её нужно пить аккуратно, начиная со стакана в день и не более 3-х в общей сложности, курс не более 2-х недель. Архыз - питьевая вода, поэтому её можно пить без ограничения, даже готовить на ней, так как она не имеет солевого привкуса. Кроме того, в ней содержится йод и фтор в нужных пропорциях. Убавь соль и лучше если это будет морская. Ну и конечно нужно больше гулять, не менее 1 часа каждый день плюс зарядка. Только никаких диет, малыш сейчас очень быстро набирает вес, поэтому ограничение в питании может нанести вред и маме, и малышу, но с большими прибавками нужно быть всё же настороже.
А я вчера ходила в Меди зуб лечить, больше не пойду. Разводилово! Не успела я придти, как меня стали в рентген кабинет отправлять сделать панорамный снимок. Я говорю: у меня конкретная претензия - выпала пломба, а они всё равно мол врач должен всё видеть, к слову панорамный снимок у них порядка 700 рэ, пришлось отбиваться. Потом врач мне заявила, что не может лечить без посещения гигиениста (7000 рэ), так как под деснами у меня дескать камни, которые мешают её лечить зубы. Никогда никаких камней у меня не было, я всё время врачей спрашивала, так как у мужа с ними, с камнями целая эпопея, а тут на те. В общем ушла разочарованная, пойду в другую клинику. Причем была то у врача хорошего, я у неё 4 года назад лечилась. Такая политика у компании Меди - удои с клиентов повысить на 100%.