| Anna-Lizka |
| (участник) |
| 15/03/2006 14:58 |
Re: В ОКТЯБРЕ! В ОКТЯБРЕ! Будем мы счастливы все!
|
Цитирую:
Я пила таблетки из ракушек молюсков (морской кальций вроде как назывался) - молочных продуктов всегда ела очень много - но кальций усваивается крайне плохо - зубы летят страшно - просто крошатся. Так что приходится подключать таблетки.
Кальций лучше всего сваивается с витамином С-поэтому чуток лимона к нему-и самое то.Из таблеток-примерно 8% усваивается-но и они не лишние-а то творог тоннами-тоже не выход))))))))))))))