А я перепелиные даже не пробовала...
А про кальций мне врач сказал, что нет еще таких таблеток, из которых кальций усваивался лучше, чем из натур. продуктов. Поэтому было предписано есть все молочное, что захочется.
Про скорлупу мне мама рассказывала. Ее можно растолочь и добавлять в еду. В кашку например...