В начале беременности надо мной висел вопрос об операции на щитовидной железе, я по этому поводу ужасно волновалась. Так вот, прихожу раз на прием к эндокринологу и жалуюсь, что мол за дите боюсь, а она мне рассказала, что у них в больнице лежит беременная, которая выпала с третьего этажа. Сама вся переломалась, две операции сделали, а беременности хоть бы что. Я сама стараюсь быть очень аккуратной, хожу как Зайчишка степенно. Пузю надо беречь. На счет плоскостопии очень рекомендую специальные стельки. У 95% беременных развивается плоскостопия, стельки в этом смысле очень помогают и ноги меньше устают, а ещё очень полезно ноги на стенку закидывать (только лежа на боку, на спине нам уже нельзя), и массаж ступней делать (лучше конечно, чтобы кто-то делал).
Appetita, молодец, что поделилась рекомендациями о подготовке груди к грудному вскармливанию. Действительно грудь надо готовить, массировать руками соски нельзя, т. к. это может вызвать тонус матки, но в бюстик подкладывать кружочки из грубой ткани очень здорово, ещё рекомендую протирать соски спиртом (сушит) или вит. А. В первые дни кормления ребеночек ссасывает весь эпителий с сосков, что причиняет ужасную боль (сосут малыши будте-нате как сильно). Часто первородящие мамы сразу после родов набрасываются на молочные продукты и начинают много пить, дескать, чтобы молока было побольше. В результате когда молоко приходит они им "заливаются". Малыш ещё кушает мало, сцеживаться мамочка или не умеет или сцеживается неправильно, что ещё хуже. Не смотря на то, что после родов действительно мучает жажда, пить нужно ограниченно, особенно осторожно с мологонными продуктами. От трещин на сосках очень хорошо помогает облепиховое масло. Перед кормлением и после него грудь нужно мыть с мылом и желательно протирать или спиртом (хорошо использовать настойку календулы) или р-р фурацилина. Большая часть маститов возникает из-за бактерий, которые проникают в молочные протоки из соска. При первых признаках мастита нужно к затвердевшему месту (узу) приложить лед, ни в коем случае не греть. Сейчас методика кормления поменялась и детишек советуют кормить по требованию, раньше кормили по часам. Опять же кормление по часам дает лишний шанс не заболеть маститом, так как ребенок от кормления до кормления успевает проголодаться и сосет практически дочиста. Кроме того, дети быстро привыкают к режиму и не требуют сиську каждые пол-часа.