Прочитала тут в умной книжке,что для облегчения и ускорения схваток надо:
1.Держать рот открытым,а лучше даже напевать что-то типа "О-О-О-О-О"(если получится....)
2.Представлять,что ты-это бутон,который постепенно раскрывается,или узкая река,которая,расширяясь,впадает в широкую(опять же,если получится....)-при таких фантазиях в мозг идёт сигнал и шеёка быстрей и безболезненней раскрывается!
Реку представить получилось,а уж повыть оперным голосом О-О-О-О- и подавно!Но получится ли в нужный момент?????