Веселка, что-то они действительно переборщили! Наверное, такие рекомендации оправданы, если у человека предрасположенность к аллергиям и пр. Мне кажется, правильнее слушать свой организм - он плохого не посоветует

. Я вот до беременности кофе пила литрами - а сейчас как отрубило. В начале беременности трескала апельсины - теперь на них даже смотреть не могу, зато хочется винограда

. А от яблок любимых и полезных мне так худо становится, что я их ни за какие коврижки есть не стану.
Кстати, мне тоже в ЖК дали бумажку с рекомендациями, цитирую:
" если у вас сводит икроножные мышцы, ешьте больше пищи с высоким содержанием кальция (молочные продукты) и калия (бананы). При изжоге старайтесь выпивать по 1/2 литра молока в день и т.д."
В общем - два врача - три мнения