Цитирую:

---

Почитай статейку веб страница как раз на эту тему!

Цитирую: овощи и фрукты. Отказаться от них без ущерба для здоровья невозможно. Конечно, в зимний период витаминов в них немного меньше, но организм получает из растительной пищи и другие полезные вещества. Так что полностью заменять овощи и фрукты поливитаминами нельзя.

---

Большое спасибо, за поддержку.А то они меня совсем заклевали, постоянно следят что я ем и сколько, ужас такая забота мне ни к чему.