если все будет хорошо! не будет кровотечей и т.д. Моя мама меня учила так. Надо взять полотенце влажное ,вафельное и затянуть вокруг живота сильно-сильно и дать полотенцу высохнуть и так все 4 дня. Но сейчас есть новые методы! Можно сразу одеть специальные трусики-бандаж послеродовые . (они в Кенгуру продаются, но дорого) Можно просто утягивающие трусики одеть ,это те что с жесткой планкой впереди. Лично я собрала в р/д утягивающий резиновый пояс -турбо взять . (но многи грозят ,что это может быть не полезно !!! я под свою ответственность

)
Первые упражнения которые можно делать в р/д - это вращать стопами ног и вытягивать носочки ,ноги не поднимать! А еще очень хороший послеродовый комплекс дала в своем топике Деловая Колбаса в "красоте".
Если не найдете ,могу его процетировать