Ну добавлю и я про спорт

Я хожу на шейпинг-степ обычный раз в неделю, на танцы Сальса два раза и эротические один.
Все простое.
С шейпингом я наверно скоро завяжу, еще спрошу у врача, а на танцы пока буду ходить, на мой взгляд ничего вредного мы там не делаем, все не травматично, а как раз бедрами тудю-сюды.

Тем более шейпингом я занимаюсь уже лет шесть и сейчас у меня совсем маленькая нагрузка.

Вот интересно, что на пресс нельзя! А я слышала, что наоборот можно, а нельзя прыгать. Поэтому и спрошу у врача, что в итоге-то можно-то.

Я хочу потом ходить для беременных, но не знаю куда. Наверно в бассейн, только где пускают ТОЛЬКО со спраками. У меня подруга в Папамамию на Ленинском ходила. И вообще она от этих курсов в восторге.
В ПФ мне не нравится то, что там надо на год платить, хоть там и замораживают абонимент на 4 месяца, а вдруг я после родов так быстро не оклемаюсь?
Так что я вся еще в неопределенности.

Вообще я бы хотела заняться растяжкой, где-нибудь есть такое? Кто знает?
А йогой я никогда не занималась, потому что мне всегда нравилось больше прыгать и танцевать.

Специалисты, скажите, а можно сейчас начать йогу для беременных, если вообще никогда этого не делал? И йога - это только дыхательные упражнения или что-то еще? А то я полный профан в этом.

Про витамины. Я пью Элевит, но сегодня дома не завтракала, кровь сдавала, и конечно забыла про витамины. Вот не знаю, то ли вечером пить, то ли пропустить вообще...