|
|
|||||||
А вот ещё: Чем вы можете себе помочь? Методы обезболивания во время схваток 1. Лягте на спину и поглаживайте живот кончиками пальцев обеих рук. Начните с нижней середины живота, затем плавно и не спеша продвигайтесь по бокам вверх. 2. Сожмите руки в кулаки и подложите их себе под поясницую Во время схватки надавливайте кулаками на область поясничо-крестцового ромба. 3. Лягте на спину и нажмите большими пальцами на область передне-верхних выступов подвздошной кости справа и слева. Родовая деятельность усиливается 1. Сложить мочку уха пополам и сдавливать ее в течение минуты. 2. Провести легкий массаж точки, которая находится между большим и указательным пальцем (на ощупь она похожа на маленькое зернышко). 3. Встать в позу коровы (на вытянутые руки и ноги). 4. Надавить ямку за щиколоткой или возле основания ногтя мизинца ноги. 5. Расславить мышцы лица, особенно рта, так как его деятельность рефлекторно связана с шейкой матки -сжатые губы вызывают ее спазм. Для того чтобы губы расслабились, можно попробовать спеть или больше улыбаться. На заметку 1. Для того чтобы помочь себе расслабиться в первом периоде родов, попробуйте постоять под душем или лучше полежать в теплой ванне (если это прктикуют в роддоме). Родовую боль можно уменьшить, слушая любимую музыку (по мере нарастания боли усиливайте громкость). 2. Дыхание должно быть равномерным по силу и ритму соотноситься с силой схваток. 3. Между схватками постарайтесь отдохнуть и расслабиться. Закройте глаза и вызовите из памяти приятное воспоминание. Например, вы лежите на пляже у самой кромки воды, вас обдувает ветерок и ласкает море. Дышите медленноЮ руками поглаживайте низ живота. 4. У нас в России принято принимать роды на Рохмановской кровати, на которой женщина лежит на спине. В последние годы во многих странах вспомнили "хорошо забытое старое" и предлагают женщине рожать так, как ей удобно. |