Мне сказали есть поменьше соленого, острого-перченого, отказаться от майонезов-кетчупов, лучше натуральные продукты, есть вареное мясо, рыбу, поменьше жареного... и не есть продукты, в которых консерванты. Ну и естественно много-много свежих фруктов и овощей