Cartinka, насчет небольшой прибавки-мне помогает только активный образ жизни. Никакие диеты не помогают. Да и не умею я их соблюдать.
Я как-то просидела тут неделю дома, так прибавила целый киллограмм, что мне не свойственно.
Зато следующую неделю активно ездила по делам, посещала баню и бассейн. Так похудела на 500 г.
кстати, баня-это просто супер! У меня и отеки ушли, и вес лишний, и бессонница поменьше стала. Да и такой душевный кайф!!