Кстати, кальций содержащийся в продуктах растительного происхождения (например, перчик болгарский, один перчик соот-ет суточной норме) лучше усваивается, чем в продуктах животного происхождения, но я без них не могу никак

, хотя перчик я тоже очень-очень лю..........