Если боитесь, когда спазмы или что-то подобное, то лучший способ проверить, что это - мышечные сокращения или что-то серьезное (кста, начало родов тоже так проверяется), то идеальный вариант - ванная приятно-теплая (с температурой не выше 37 градусов) на 15 минут - 1 час. Если это только мышцы растягиваются и схватки просто от мышечного напряжения - то все как рукой снимает... а вот если не проходит - тогда лучше к врачу сразу бежать! Метод проверен на себе лично, и в течение уже многих лет на всех беременных из Колыбельки (думаю, что не только). И еще при этом нормализуется микроциркуляция в капиллярах и т.о. улучшаются обменные процессы мамы и малыша.
Но очень важно помнить про температуру воды! не выше 37!!
Я только этим после работы каждый вечер и спасаюсь. И, наконец-то, о счастье. перестала мерзнуть постоянно! так теплообмен нормализовался....
Может кому еще поможет))