Цитирую:

---

Я в первой половине дня ездила на курсы. Второе занятие - роды. Смотрели видео. Надо сказать, что я очень успокоилась. И теперь настраиваюсь не на то, что будет больно, а на то, что придется очень много потрудиться. И чтобы было легче, надо потренироваться дома обязательно. Причем вместе с мужем, т.к. рожать собираемся вместе.
Я сначала очень боялась смотреть, но теперь рада, что это увидела. Мне стало намного спокойнее.

---

Наташа, очень рада за тебя, что ты теперь так хорошо настроена

Цитирую:

---

Вообщем, теперь я настроена очень позитивно. Рада, что пошла на курсы. Буду во время осмотров шейки дышать правильно. Посмотрим, что из этого выйдет...

---

расскажи, пожалуйста, как правильно дышать во время осмотров?