не раскисать. ты на работе? если тонус- надо дойти до врача. если какие-то физиологические причины - отдохни. но если хреново совсем - обязательно сходи... или вызови скорую... дома кто есть или ты работаешь?
также можно выпить ношпу или метацинину - от тонуса....