Сейчас многие врачи советуют то же самое (ношпу и красавку), как говорят врачи в роддоме - можно поделать для собственного успокоения, так как основная подготовка у организма всё-таки гормональная самостоятельно идёт. Можно пить лист малины (заваривать) - это фитоэстроген, готовит шейку к родам. В Радуге свои схемы по санации есть и подготовке шейки. Грудь хорошо бы готовить - за первые дни, пока нет молока, малышики её точно рассосут (сейчас вот общаюсь с первой родившей Августяшкой, вовсю дочечка уже грудь рассосала

), про массаж промежности уже писали, но я это делать вряд ли буду, имхо, хватит эластичности тканей, значит хватит (очень зависит от размеров головы ребёнкиной), а нет - ну по старому шву разрежут