По-моему, все это зависит прежде всего от индивидуальных особенностей организма. И, может быть, от мастерства акушерки. И от того, как сложатся звезды.
Я, например, страшный мясоед.

За свиную отбивную отдам все овощи-фрукты, мороженое-конфеты и т.д.
Однако, это не помешало мне родить Люсю весом 3800 без разрывов и разрезов.
Хотя сейчас тоже стараюсь больше налегать на овощи, фрукты, кефиры. Но, в основном, из желания ограничить набор веса. Слишком раскормить масика мне как-то совсем не хочется. А то, если второй ребенок должен быть крупнее первого, то ничего хорошего меня не ждет...