Насчет фолиевой кислоты.
Сейчас на дачах, да и в городе, прекрасные укроп и пр. зелень. В одном пучке содержится суточная норма фолиевой кислоты для бременюшек. Кушайте по пучку в день (с палками - в них больше всего фолиевой), и никаких таблеток пить вам не надо.
Меня в прошлую Б. от таблеток фолиевой натурально тошнило, а вот от укропа - нет.
Все же натур продукт, а не химия. Да и передозировки быть не может. А то кто знает, сколько вашему организму фолиевой треба?

Вот, с сайта Радуги: