К вопросу о судорогах: взяла себе за правило выпивать стакан кисломолочного чего-нить (бифидок, бифилайф, ряженка) на ночь и стакан кисломолочного с утра, после завтрака. И от судорог помогает, и кишечнику в плюс идет.