Я не загораю вообще - у меня аллергия на солнце да и нелюблю я это дело. Выползаю на пляж часо в 10 , поплаваю до 11 - садимся в машину и едем обозревать окрестности.
Животик тряпочкой рекомендуют завесить на всяк пож и мазаться кремами от солнца специательными - беременными.

теперь про тонус - когда появится тонус это сразу понятно. Ну СРАЗУ. Как схватки Брекстона-Хикса (меня правда со второго раза горело, что это они, родимые, а первый раз ОЧЕНЬ испугалась). Если тонус ОЧЕНЬ сильный, то матку даже видно