Цитирую:
Цитирую:
А еще сейчас же яблочки пошли нового урожая, такие маленькие зелененькие кисло-сладкие... ням. В них же очень много железа...
Вот мне их надо тоннами кушать - гемоглобин сейчас 105 (был, правда, 103). Опять попила 10 дней железо - следующую кровь через месяц сдавать буду.
10 дней это мало, железо даже накопиться не успеет. Когда анемию лечат - рекомендуют пить железо 2-3 месяца после нормализации гемоглобина крови. Правда обязательно надо контролировать сывороточное железо (это не клинический , а биохимический анализ крови). И если принимаете препараты железа - смотрите (в инструкции) чтобы оно было трехвалентным, а не двухвалентным, т.к. оно (2вал) плохо усваивается.
|