Соки я пью понемногу, стараюсь покупать без добавления сахара. Хит последних дней - детский кефирчик "Тёма", мне вкус понравился + упаковка там 200 г, лишнего не выпью. Воду почти не пью, только если таблетки запить. Вместо "попить" могу подевать яблоко, черешню, клубничину.
Мне очень строго сказали в ЖК - 3 стакана в день! и всё

Конечно, я не выдерживаю и пью больше, и отёки у меня есть, слааабенькие такие на ногах, но в обменке с завидной регулярностью пишут "отёков нет"

А я этих отёков ужасно боюсь и поправляться/разъедаться тоже страшно не хочу