Цитирую:

---

Мне врач все время пишет: белково-растительная диета. И рекомендует: вареное, тушеное мясо с овощами, рыбку на пару, все нежареное, несоленое, сыр, фрукты неограниченно, творог, молоко.

---

Можно сказать, ем только это (раз в 2 недели - шашлык) плюс бифидокефир минус творог и молоко. Черти откуда стало браться лишнее??? а конкретного меню не давали?