Бандаж некоторым уже с 18 недели рекомендуют.. Мне было легче с бандажем, когда приходилось ходить на большие расстояния..
А насчет боли в спине - не обрадую, но у меня прошла спина только к двум Агушкиным месяцам

А в конце беременности я уже лишний раз и на улицу не выходила

Вот такая я неспортивная получилась...
Теперь, как самая умная

порекомендую больше ходить, а не сидеть как я на попе ровно