Я тоже стараюсь "разгружаться", особенно, когда дома нет ни мужа, ни ребенка, и никто не требует наличия полноценных завтраков-обедов-ужинов. Но, все равно, вокруг слишком много соблазнов. Вчера вечером, например, не удержалась - купила себе дыню и в один присест ее слопала (с медом!).

Чтоб лучше спалось, так сказать.

А вообще, очень эффективно (для меня, по крайней мере) - не есть после 7 вечера. Но выдержать это я могу с трудом и неуверена, что это вообще полезно. Правда, перед последним посещением ЖК пару вечеров так провела. В итоге -1,5 кг за две недели. Но из них минимум килограмм приходится на "минус свитер", в котором меня взвешивали в прошлый раз, и "минус обед", который я в этот раз отложила на "после взвешивания".

Но, по крайней мере, не набрала так страшно как в прошлый раз (почти 3 кг за две недели!

) .
В результате общая прибавка у меня пока +7,2 кг.