Поздравляю!!! И добро пожаловать в нашу компанию.
На счёт мяса: мне не говорили (может у тебя гемоглобин низковат), а творог конечно хорошо бы каждый день кушать и лучше именно обычный творог, а не творожки различные.
Пиши свои данные для нашей таблички: возраст, есть ли уже детки, ПДР по последним М., где наблюдаешь беременность.