То Лена разгрузку и мне рекомендовали, хотя у меня вес 55 примерно, а рост такой же как у тебя.

Насчет где ребенку спать, это от ребенка зависить будет ,а не от родителей, но если вы приучите его спать и находится в тишине, и не рядом с телевизором ,с собой ,телефон отключать, то ему потом тяжело засыпать будет уже подросшему и придется и к соседям ходить просить чтоб не шумели и тп

так что полная тишина тоже не очень хорошо ИМХО