Ир,

мы тут в августяшках обсуждали это активно

(про питание и аллергии). Если мамочка аллергик, то, конечно, злоупотреблять не надо, так как проявления аллергии в беременность пользы не принесут, а могут и навредить малышу. Но, если у мамы нет аллергии, то можно ей всё, тем более, что после родов нельзя будет практически ничего (во всяком случае, ограничений будет значительно больше). Так что, если есть желание, то надо кушать всё и можно даже много

, повторюсь, если мамочка не аллергик.

Молоко для взрослых же (даже и не беременных) часто рекомендуют заменять на кисломолочные продукты, так как взрослая ферментативная система отличается от детской, соответственно от молока могут быт проблемы с ЖКТ.

Всё, конечно, ИМХО, но на себе уже тоже опробованное.