Опять же чай с мятой (для успокоения лучше подходит мелисса, а не лимонник (по себе знаю, еще со студенческих времен)).
А еще спроси в аптеке про успокаивающие сборы (просто, если не с врачом, то с формацефтом точно надо посоветоваться). Можно по чуть-чуть добавлять в чай валерьяны, но опять же надо все-таки с кем-нибудь проконсультироваться. Еще раньше, когда я никак не могла успокоиться, я пила настойку "пиона уклоняющегося", люди, у которых были проблемы, говорили, что она помогает лучше всяких новомодных средств. Но она к сожалению на спирту

Хотя перед экзаменами я только ей и спасалась (валерьянка меня затормаживала и я могла неадыкватно реагировать на вопросы

)