А еще в пятницу мы с Заечкой ходили в бассейн (на Байкова,27, мы планируем в Радугу ходить). Было супер! Водичка теплая-теплая, да плюс до и после занятия грелись в сауне. Поболтали с другими уже сильнобеременными (им уже скоро рожать). Много литлванцев! На занятии присутствуют (точнее его ведут) акушерки - очень приятные женщины. Все подробно объясняют (зачем это делаем, зачем то).
Упражнения в основном - дыхание всякое разное, растяжки и подкачка (если так можно сказать) мышц влагалища и т.п., которые будут активно в родах участвовать.
Занятие 45 минут.
Вот. Жду-не дождусь пятницы!