Tussi, у меня тоже со сном проблема. И алгоритма не наблюдается, чего я только не пробовала: есть перед сном, не есть, пить перед сном, не пить, читать, не читать.... То сплю как убитая, то не сплю всю ночь. В основном к восьми вечера валюсь с ног, но если лечь в это время, то потом бодрячок ночью обеспечен. Поэтому ложусь часолв в 12ть, всю ночь ворочаюсь, просыпаюсь, слышу кто где скребется..., и только к утру засыпаю и сплю до 11 как человек.

moskitik, думаю те продукты, которые категорически нельзя мы и так не едим. Я уже выше размещала письмо подруги о питании. Но сама строго не придерживаюсь её рекомендаций, больше прислушиваюсь к себе. Очень нравится сейчас есть апельсины, квашенную капусту, зеленые яблоки, рыбу, овощные салаты (из сырых овощей), пью много (чай зеленый, морсы, компоты)... Очень хочется тортика!

И как я доберусь до Питера, то непременно его съем! Уже с Дашей-Красавицей договорилась. И фиг с ним, что вредно! Все таки я сейчас почти совсем вредностей не ем, требуется компенсация иногда!