(продолжаю отрываться на бесплатном-быстром инете)

Любава, наши друзья-американцы рекомендуют:
- не добавлять в еду никакие специи
- ни в коем случае при изжоге не есть шоколад (во всех остальных случаях он даже рекомендуется как продукт богатый магнием и железом, и кучей всяких других полезностей!)
- не пытаться не есть по несколько часов подряд, надеясь что это избавит от изжоги
- наоборот, каждые 2-3 часа что-нибудь съедать - банан, авокадо, и т.п.
- есть только маленькими порциями
- ничего не есть на ночь!

Также слышала, что многим Боржоми помог, но у всех - индивидуально, может у кого-то, наоборот - вызовет изжогу.

Щас еще посмотрю инфу, может чего новое найду...

Еще нашла:
- пить при изжоге рекомендуется не во ВРЕМЯ еды, а между
- избегать любых газированных напитков (они не знают о Боржоми, имеется в виду всякая химия)