Сори....что -то мне никак не остановиться с советами....
Если вы питаетесь по всем правилам и потребляте достаточное кол-во нужных веществ каждый день, то витамины ни к чему, сейчас зима, в продуктах витаминов кот наплакал тем более, что, сейчас идут самые важные процессы в организме...
Лично я поливитамины не пила.... только витЕ и фольку до 3-х месяцев
ИМХО
1.фолиевая кислота forever
2.витамин Е пить курсами (проконсультироваться с врачом)
3.кушать много зелени
4.обязательно кушать белок каждый день (мясо, рыба,кура, бобовые)
5.Много примного овощей и фруктов!
6. Обязательно злаки.

Замените обычный хлеб/булку на то же , но с отрубями (кристин, а как все в Москве называют хлеб и булку? )

И про обливания это очень хорошая идея прверенная на мне, очень хорошо помогает избежать отеков и чувствовать себя на 200%

Все, хочу тоже быть беременной...аааа!!!!!!