Таакс, кто тут комплекс просил?
Извиняюсь, что коряво, просто конспективно переписывала и красоту языка сейчас уже не восстановить

КОМПЛЕКС
перед едой 4-5раз в день
1) Лечь на бок, противоположный позиции плода. Ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах. 5 минут соблюдать покой, дыхание произвольное. Сделав глубокий вдох левую ногу (если плод на правом боку, если на левом, то правую

) привести к животу, вытягивая ее сделать выдох. Сгибание и разгибание в течении 10минут
2) На боку, соответствующему позиции плода 10 минут лежать без движения. Дыхание произвольное.
3) Упражнение 1), но на противоположном позиции плода боку
4) Повторить упр.2)
5) Принять коленно -локтевое положение и оставаться в нем 5-10минут, дыхание произвольное

Вотс.. Надеюсь поможет. Мы сами перевернулись, после гимнастики в бассеине, так что не могу сказать ничего про ффективность...

А Трондхейм, действительно уютный городок

А я в нем росла и все мечтала о мегаполисе!!!!!!!! Токо теперь начинаю понимать, что не такой он и масенький и что в нем жизнь бурлит Ого-го как -ведь он студенческий.... Ээээээээххх

Юль, я даже и не задумывалась... А зачем? Ведь ребенка не голого в коляску класть будешь...