Всем доброго дня.
У меня вопрос. Вчера в уважаемом журнале прочитала статью о правильном питании во время беременности. После этого я поняла, что совсем ВСВЁ так делаю и не то ем.

Оказалось, что надо с утра проснуться,

через 20 минут выпить воды, еще через 20 выпить сока и только еще через 20 можно завтракать. Это значит минимум 1 час потратить только на завтрак.

В обед надо есть овощи, а на ужин (не позже 18) все что хочешь, помимо того, что нельзя. А нельзя ничего:
Острого, сладкого, выпечного и мучного, кофя, чая, копченостей и колбасы, консервов (любых) и замороженных продуктов. Нельзя пищу подогревать по второму разу, т.е есть только свежеприготовленное. Нельзя есть мясо бройлеров - а другй-то курицы, простите у нас не продается, ее всю гормонами кормят, собственно, как и свиней и коров. Нельзя соки, они из концентратов, а только свежевыжатые. Ну и еще много чего, всего я не запромнила.
Да! И еще придерживаться принципов раздельного питания, белки отдельно - углеводы отдельно.
И еще меня поразило то, что ужин не позднее 18 часов?!?!

У меня только рабочий день в это вермя заканчивается, если не задерживаться.
______________________________________________________________

Вобщем вопрос такой, кто и каких правил придерживается?

Поделитесь, пожалуйста. А то после вчерашней статьи

я совсем растерялась.